Jdi na obsah Jdi na menu
 

úvod běh

Neměř jak daleko, jak rychle, ale jak často, zdravě, venku, naboso.

Než začneš často, nauč se běhat zdravě. Když zdravě, tak určitě venku. Pak možná i naboso.

***

Mají se o své srdce obávat amatérští běžci, maratónci?

Myslím si, že ne. Víte, sport vám život v zásadě neprodlouží. Délka života je nejvíce určena geneticky. Musíte mít dlouhověkost v rodině. Co vám ale sport dá, to jsou další léta aktivního života. Vy si můžete nezdravým životním stylem tu genetiku vymazat a život velice zkrátit. Pokud člověk bude kouřit, bude se přejídat, výrazně si život zkrátí. Sportem si můžete přidávat aktivní léta, v nichž si můžete svůj život naplno užívat. Tady vidím v tom našem pobíhání hlavní přínos.

Jan Pirk